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Alpha-Liponsäure in Lebensmitteln

Guten Tag, liebe Leser!

Im heutigen Artikel werden wir mit Ihnen darüber sprechen - Vitamin N sowie alles, was damit zu tun hat, und am Ende des Artikels werden wir es in den Kommentaren diskutieren. Damit…

Was ist Vitamin N.?

Vitamin N (Liponsäure, Alpha-Liponsäure, Thioktinsäure) ist eine vitaminähnliche fettlösliche Substanz, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Lebergesundheit und des Sauerstoffstoffwechsels spielt. In Bezug auf die biochemischen Eigenschaften ähneln Liponsäure und Thioktinsäure B-Vitaminen.

Thioctic Acid (Alpha-Liponsäure) ist ein endogenes Antioxidans, das während der oxidativen Decarboxylierung von Alpha-Ketosäuren gebildet wird. Zusätzlich zum Schutz der Leberzellen (Hepatozyten) hilft es, den Blutzucker und das "schlechte Cholesterin" zu senken, die Insulinresistenz zu überwinden, das Glykogen in der Leber zu erhöhen und an der Regulierung des Kohlenhydrat- und Lipidstoffwechsels teilzunehmen..

Liponsäure wurde erstmals 1948 entdeckt, aber nur wenige Jahre später, ab 1953, wurde sie aktiv synthetisiert.

Thioktinsäure ist ein bitter schmeckendes kristallines Pulver von hellgelber Farbe, praktisch unlöslich in Wasser (außer Natriumsalz), aber löslich in Ethanol, zerstört durch hohe Temperaturen und Sonnenlicht.

Systematischer Name für Liponsäure: Liponsäure, 5 - [(3R) -Dithiolan-3-yl] pentansäure.
Die empirische Formel der Thioktinsäure: C8H14O2S2.
Handelsnamen: "Lipoat", "Thioctacid".
ATX: A16AX01.
ICD-10: B15, G62.1, G63.2, I25.1, I70, K73, K74, K76.0, T56.

Funktionen von Vitamin N (Liponsäure und Thioktinsäure)

Die vorteilhaften Eigenschaften von Vitamin N sind:

  • Schutz der Leberzellen vor körpereigenen Substanzen (einschließlich Alkohol, Blei) und anderen nachteiligen Faktoren;
  • Beteiligt sich an der Regulation des Stoffwechsels von Lipiden, Kohlenhydraten, Proteinen und anderen Substanzen, der Bildung von Coenzym A;
  • Reduziert den Blutzucker- und Cholesterinspiegel;
  • Fördert die Versorgung der Zellen mit Energie und Sauerstoff;
  • Stimuliert die Gehirnfunktion, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration;
  • Unterstützt die normale Funktion der Schilddrüse, der Sehorgane;
  • Beteiligt sich am Wachstum und der normalen Entwicklung einer Person;
  • Es hat antioxidative Eigenschaften;
  • Es hat immunmodulierende, entzündungshemmende, krampflösende, strahlenschützende, choleretische Eigenschaften;
  • Stärkt die Arbeit des Nervensystems;
  • Es verhindert die Oxidation von Vitamin C (Ascorbinsäure) und E (Tocopherol), Ubichinon, Glutathion, erhöht aber gleichzeitig die Wirksamkeit dieser Substanzen im Körper;
  • Als Nahrungsergänzungsmittel hilft es, die Muskelmasse zu erhöhen und die Ausdauer des Körpers gegenüber Stress zu erhöhen.
  • Aufgrund einer Abnahme des Gehalts an freien Fetten im Blut trägt es zum Gewichtsverlust bei, jedoch nicht mehr als auf natürliche Weise. Daher ist es unmöglich, durch zusätzliche Aufnahme von Alpha-Liponsäure schnell Gewicht zu verlieren.
  • Verhindert die Entwicklung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und anderen Systems - Atherosklerose, Virikose, Thrombose, arterielle Hypertonie, koronare Herzkrankheit, Myokardinfarkt, Schlaganfall, Diabetes mellitus, Leberzirrhose, Hyperthyreose, Kropf, Glaukom, chronisches Müdigkeitssyndrom.
  • Unbestätigten Berichten zufolge verhindert Liponsäure das Auftreten und die Entwicklung von Krebszellen im Körper.

Verwendung von Liponsäure

Funktionsstörung des Nervensystems vor dem Hintergrund von Alkoholvergiftungen, Diabetes mellitus und anderen Krankheiten;

  • Entfernung von vergiftenden Substanzen (Toxine) aus dem Körper;
  • Behandlung von Lebererkrankungen (Hepatitis, Leberzirrhose), Diabetes mellitus, Alzheimer, Atherosklerose, Asthma bronchiale und anderen;
  • Mit aktiver körperlicher Aktivität - Sport treiben, harte körperliche oder geistige Arbeit;
  • Prävention von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Alpha-Liponsäure wird von Ärzten nicht zur Gewichtsreduktion empfohlen, da die Einnahme hoher Dosen der chemischen Version von Vitamin N eine Reihe von Nebenwirkungen hat, obwohl bei körperlicher Betätigung immer noch eine geringe Gewichtsreduktion auftritt.

Gegenanzeigen zur Anwendung von Thioctacid

  • Überempfindlichkeit gegen die Substanz;
  • Alter der Kinder (Sicherheit für die Aufnahme wurde nicht festgelegt).

Mit äußerster Vorsicht sollte "Thioctacid" eingenommen werden:

  • Während der Schwangerschaft und Stillzeit und nur nach Rücksprache mit einem Arzt;
  • Bei der Behandlung von Diabetes mellitus ist es notwendig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
  • Bei der Verwendung ist es strengstens untersagt, alkoholische Getränke zu konsumieren.

Vitamin N-Mangel

Bei einem Mangel an Liponsäure (Hypovitaminose) können folgende gesundheitliche Probleme auftreten:

  • Neurologische Störungen, Anfälle;
  • Erhöhte Müdigkeit;
  • Schwindel;
  • Entwicklung von Bluthochdruck;
  • Polyneuritis;
  • Verletzung der Gallenbildung;
  • Tendenz zur Fettleber.

Täglicher Bedarf an Vitamin N.

Der tägliche Bedarf an Alpha-Liponsäure beträgt:

  • Erwachsene mit normaler Gesundheit - 25-50 mg;
  • Kinder - 12,5-25 mg;
  • Schwangerschaft und Stillzeit (mit Vorsicht und nach Rücksprache mit einem Arzt) - bis zu 75 mg.
  • Bei verschiedenen Krankheiten werden die therapeutischen Dosen je nach Krankheit und Zweck auf 75-1200 mg / Tag erhöht.

Die tägliche Dosis wird erhöht, wenn:

  • Ständige Müdigkeit, harte körperliche und geistige Arbeit, Konzentrationsstörungen;
  • Verschiedene Krankheiten - Arteriosklerose, Diabetes, HIV-Infektion, Alzheimer-Krankheit, Hepatitis, Zirrhose, Fettleibigkeit;
  • Vergiftung des Körpers mit Alkohol, Essen.

Liponsäuredosierungen

Die Darreichungsform von Vitamin N "Thioctacid" wird verabreicht - intravenös (intravenös - Jet, Tropf), intramuskulär (intramuskulär), oral.

Schwere Formen von Polyneuropathien - IV langsam (nicht mehr als 50 mg / min), 600 mg oder iv Tropfen auf 0,9% ige NaCl-Lösung 1 Mal / Tag für 2-4 Wochen. Bei schweren Formen wird die Dosis auf 1200 mg erhöht. Die intramuskuläre (IM) Dosis (Injektion) an einer Stelle sollte 50 mg nicht überschreiten. Die weitere Behandlung wird von einer oralen Verabreichung des Arzneimittels für 3 Monate begleitet.

Wichtig! Denken Sie daran, dass Thioctacid ein Medikament ist. Nehmen Sie es daher nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.

Nebenwirkungen der Einnahme einer Liponsäure-Darreichungsform

Zu den Nebenwirkungen der Einnahme chemischer Analoga von Amygdalin gehören:

  • Allergische Reaktion - juckende Haut, Urtikaria, anaphylaktischer Schock;
  • Hämorrhagischer Ausschlag (Purpura)
  • Punktgenaue Blutungen, Thrombozytopathie, Thrombophlebitis;
  • Erhöhter Hirndruck (bei schneller Verabreichung);
  • Hypoglykämie;
  • Mühsames Atmen;
  • Krämpfe;
  • Diplopie.

Überdosierung (Hypervitaminose) mit einer Darreichungsform von Liponsäure

Eine Überdosierung chemischer Analoga von Thioctic und Liponsäure kann zu folgenden Symptomen führen:

  • Generalisierte Krämpfe;
  • Blutgerinnungsstörungen;
  • Sodbrennen, Übelkeit;
  • Allergische Reaktionen;
  • Säurehaushaltsstörungen (erhöhter Säuregehalt) mit Laktatazidose;
  • Hypoglykämisches Koma.

Bei den oben genannten Symptomen ist es notwendig, Erbrechen auszulösen, den Magen auszuspülen und ein Sorptionsmittel ("Aktivkohle", "Enterosgel") einzunehmen. Bei Bedarf einen Arzt aufsuchen.

Wenn Vitamin N aus natürlichen Quellen zugeführt wird, wird es ohne Nebenwirkungen aus dem Körper ausgeschieden.

Quellen von Vitamin N (Liponsäure)

Pflanzliche Liponsäurequellen: Spinat, Hefe, Hülsenfrüchte, Reis, Weizen, Kohl, Pilze in kleinen Dosen - Gemüse und Obst.

Tierische Quellen: Leber, Herz, Nieren, Rindfleisch, Milch, Butter, Sauerrahm, Sahne, Hüttenkäse, Kefir, Eier

Chemische Quellen: "Thioctacid", "Lipoat", "Liponsäure".

Synthese im Körper: Im Körper wird Vitamin N durch den Verzehr von protein- und vitamin B1-reichen Nahrungsmitteln (Thiamin) hergestellt. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich jedoch die Säuresynthese.

Vitamin N.

Thioktinsäure, Liponsäure

Vitamin N im Körper kommt in verschiedenen Organen vor, das meiste jedoch in Leber, Nieren und Herz.

Vitamin N-reiche Lebensmittel

Angezeigte ungefähre Verfügbarkeit in 100 g Produkt

Täglicher Bedarf an Vitamin N.

Nach einigen Quellen beträgt der tägliche Bedarf an Vitamin N 1-2 mg pro Tag. In den methodischen Empfehlungen von MR 2.3.1.2432-08 sind die Daten jedoch 15 bis 30 Mal höher!

Der Bedarf an Vitamin N steigt mit:

  • Sport treiben, körperliche Arbeit;
  • in kalter Luft;
  • Schwangerschaft und Stillzeit;
  • neuropsychischer Stress;
  • Arbeit mit radioaktiven Substanzen und Pestiziden;
  • hohe Aufnahme von Eiweiß aus der Nahrung.

Verdaulichkeit

Vitamin N wird vom Körper gut aufgenommen und sein Überschuss wird im Urin ausgeschieden. Wenn jedoch nicht genügend Magnesium (Mg) vorhanden ist, ist die Aufnahme von Vitamin B6 spürbar beeinträchtigt.

Nützliche Eigenschaften und ihre Wirkung auf den Körper

Vitamin N ist an biologischen Oxidationsprozessen beteiligt, an der Energieversorgung des Körpers und an der Bildung von Coenzym A, das für den normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten notwendig ist.

Liponsäure, die am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt ist, sorgt für die rechtzeitige Aufnahme von Glukose durch das Gehirn - den Hauptnährstoff und die Energiequelle für Nervenzellen, was ein wichtiger Punkt für die Verbesserung der Konzentration und des Gedächtnisses ist.

Im Körper ist Liponsäure mit Protein assoziiert, insbesondere eng mit der Aminosäure Lysin. Der Liponsäure-Lysin-Komplex ist die aktivste Form von Vitamin N..

Liponsäure hat eine schützende Wirkung auf die Leber, senkt den Blutzucker, fördert das Wachstum und normalisiert den Fett- und Cholesterinstoffwechsel. Liponsäure spielt eine schützende Rolle, wenn giftige Substanzen in den Körper gelangen, insbesondere Salze von Schwermetallen (Quecksilber, Blei usw.)..

Interaktion mit anderen wesentlichen Elementen

Liponsäure hemmt die Oxidation von Ascorbinsäure und Vitamin E..

Mangel und Überschuss an Vitamin

Anzeichen eines Vitamin-N-Mangels

  • Verdauungsstörungen;
  • Hautallergie.

Es gab keine ausgeprägten spezifischen Symptome eines Liponsäuremangels. Es ist jedoch bekannt, dass bei gestörten Assimilationsprozessen von Vitamin N und seiner unzureichenden Nahrungsaufnahme Leberfunktionsstörungen auftreten, die zu einer Fettverbrennung und einer beeinträchtigten Gallenbildung führen. Das Auftreten von atherosklerotischen Gefäßläsionen ist auch ein Zeichen für einen Mangel an Liponsäure..

Anzeichen von überschüssigem Vitamin N.

Überschüssige Liponsäure aus der Nahrung wird ohne negative Auswirkungen aus dem Körper ausgeschieden. Eine Hypervitaminose kann sich nur bei übermäßiger Verabreichung von Vitamin N als Arzneimittel entwickeln.

Die Hauptsymptome von überschüssiger Liponsäure: erhöhte Magensäure, Sodbrennen, Schmerzen in der Magengegend. Allergische Reaktionen sind möglich, die sich in Hautläsionen mit entzündlichen Prozessen äußern.

Warum Vitamin-N-Mangel auftritt

Ein Liponsäuremangel im Körper kann bei Leberzirrhose, Hauterkrankungen, unzureichender Aufnahme von Vitamin B1 und Protein auftreten.

Welche Lebensmittel enthalten Alpha-Liponsäure?

Ein anderer Name für Alpha-Liponsäure ist Thioctic Acid oder Vitamin N. Es ist eine vitaminähnliche Substanz, die einen signifikanten positiven Effekt auf den Körper hat..

Was ist das

Liponsäure ist in Fetten leicht löslich und wird durch direkte Sonneneinstrahlung und hohe Temperaturen abgebaut. Es ist ein starkes Antioxidans mit einigen Eigenschaften von Insulin. Die Substanz hilft bei der Bekämpfung von Diabetes.

Alpha-Liponsäure wird im Darm absorbiert und reichert sich in Leber, Nieren und Herz an.

Positive Wirkung auf den Körper:

  • stärkt das Immunsystem;
  • erhöht den Glykogenspiegel in der Leber;
  • stimuliert die Wirkung anderer Antioxidantien;
  • schützt die Leber vor giftigen Schäden;
  • beschleunigt den Prozess der nervösen Erregung.

Beachtung! Alpha-Liponsäure-Produkte helfen bei Sehbehinderungen.

Einkaufsliste

Der höchste Gehalt an Thioktinsäure findet sich in Rindfleisch. Fleisch enthält 1233 mg pro 100 Gramm Liponsäureprodukt, was für einen Erwachsenen mehrere Tagesdosen darstellt. Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin N sind, umfassen:

  • Schweinefleisch - 450 mg;
  • Roggen - 332 mg;
  • Flachs - 642 mg;
  • Reis;
  • Spinat;
  • Champignons;
  • weiße Kartoffeln;
  • Zuckerrüben;
  • Kürbis;
  • Weißkohl;
  • Bohnen;
  • bulgarische Paprika;
  • Brombeere;
  • Birne;
  • Haselnuss;
  • Erdnuss.

Beachtung! Tierische Lebensmittel, einschließlich Niere und Leber, enthalten viel mehr Alpha-Liponsäure als pflanzliche Lebensmittel.

Empfehlungen und Gebrauchstipps

Damit Alpha-Liponsäure in Tablettenform gut resorbiert werden kann, muss Folgendes beachtet werden:

  • es wird weniger von Alkohol, Fettprodukten und zuckerhaltigen Substanzen absorbiert;
  • passt gut zu Vitaminen der Gruppen B und P..

Warum extra Alpha-Liponsäure nehmen??

Die betreffende Substanz hilft bei Bedarf sehr gut:

  • abnehmen;
  • ständige Schläfrigkeit und chronische Müdigkeit überwinden;
  • sich nach schwerer Anstrengung schnell erholen;
  • Wiederherstellung und Verbesserung des Hautzustands.

Es wurde gezeigt, dass Alpha-Liponsäure den Hunger erfolgreich lindert und den Energieverbrauch stimuliert. Große Wirkung auf das menschliche Gehirn.

Alpha-Liponsäure in Lebensmitteln

Alpha-Liponsäure, Liponsäure, Vitamin N - diese verschiedenen Begriffe beziehen sich auf denselben nützlichen Mikronährstoff. Machen Sie sich also vertraut - Liponsäure ist ein fettlösliches Vitamin, das in vielen Lebensmitteln und Pflanzen vorkommt. Es wird von Ärzten häufig zur Behandlung von Leberproblemen, zur Regulierung des Stoffwechsels von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und zum Abbau von Glukose eingesetzt. Liponsäure hilft bei der Entfernung von Toxinen, Toxinen, Galle, kann Insulin für Diabetiker ersetzen.

Alpha-Liponsäure unterstützt die Kraft des Körpers, zum Beispiel in Zeiten von Stress, psycho-emotionalem Stress und Sport. Dank Vitamin N beginnt das menschliche Immunsystem besser zu arbeiten, das Schlaganfallrisiko nimmt ab und die Schmerzen nehmen ab. Liponsäure - ein starkes Antioxidans, der Feind des Cholesterins.

Vitamin N wird wie L-Carnitin von denen getrunken, die abnehmen wollen. Es gibt Arten von Ergänzungen, die beide Elemente oder jeweils einzeln enthalten. Liponsäure und Carnitin wirken paarweise gut - ersteres verbessert den Kohlenhydratstoffwechsel, letzteres erhöht die Muskelregenerationsrate nach dem Training. Die Kombination von Alpha-Liponsäure und L-Carnitin verbessert das allgemeine Wohlbefinden, belebt und lindert Müdigkeit.

Vitamin N wird in der Medizin zur Behandlung von Alzheimer, Diabetes mellitus, Leberproblemen und Stoffwechsel eingesetzt. Alpha-Liponsäure interagiert gut mit B-Vitaminen, aber die Verwendung von Alkohol, fetthaltigen Lebensmitteln und Drogen mit Zucker in der Zusammensetzung verringert alle Vorteile.

Die tägliche Aufnahme von Alpha-Liponsäure in Lebensmitteln oder Tabletten variiert stark zwischen 0,5 mg und 30 mg. Die genaue Dosis wird vom Arzt verschrieben.

Liponsäure in tierischen Produkten

Vitamin N ist in vielen Fleischprodukten enthalten. Vor allem Rindfleisch ist reich an ihnen, insbesondere an Nieren, Leber und Magen. Das wertvolle Vitamin und Schweinefleisch wurde nicht umgangen - das Fleisch selbst sowie Innereien, Fleisch und Magen enthalten eine gute Dosis Säure - in Fleisch - 1233 mg, Nieren - 660 mg, Leber - 629 mg, Magen - 575 mg (Dosis pro 100 g konsumiert) Produkt).

Schweinefleisch ist neben dem Gehalt an Alpha-Liponsäure für die Tatsache bekannt, dass es eine ganze Gruppe von Vitaminen B enthält. Allergiker sollten diese Fleischsorte jedoch sorgfältig essen - es enthält Histamin und kann unerwünschte Reaktionen hervorrufen. Schweinefleischniere enthält 481 mg Vitamin N, Leber 490 mg, Fleisch selbst 450 mg.

Aber gebratenes Fleisch bringt keinen Nutzen, Vitamin N löst sich auf. Darüber hinaus sättigt das Braten das Essen mit überschüssigen schweren Fetten..

Alpha-Liponsäure in pflanzlichen Lebensmitteln

Liponsäure wird in ausreichenden Dosen in Grüns gefunden. Darüber hinaus hat der gleiche Sellerie einen negativen Kaloriengehalt, Basilikum enthält antimikrobielle Bräunungsöle, grüner Salat ist reich an Magnesium und eignet sich für ein ungleiches System, Lauch ist reich an Eisen, Kalzium, Kalium und Spinat enthält Beta-Carotin..

Grünes Blattgemüse ist sehr reich an Alpha-Liponsäure, wobei Spinat und Sellerie am häufigsten vorkommen. Deshalb sollten Sie sich öfter eine Schüssel mit frischem Salat machen..

Alpha-Liponsäure in Getreide

Alpha-Liponsäure ist in vielen Getreideprodukten enthalten. Die gesündesten Lebensmittel sind Vollkornprodukte. Nicht nur Roggen, Weizen, Hafer, Flachs, sondern auch Buchweizen, Hirse und Reis können wertvolle Quellen für Vitamin N werden. Sie kommen auch in den Samen von Dill und Koriander vor, die auch als Getreide gelten. Das nützlichste Getreidefutter ist Buchweizen. Neben Liponsäure enthält dieses Getreide 14% Protein.

Aus Getreide ist es am besten, Haferbrei in Milch oder Wasser zu kochen. Reis, Hirse, Haferflocken - das wird Sie morgen früh mit Energie aufladen, lässt vor dem Mittagessen keinen Hunger aufkommen.

Alpha-Liponsäure in Hülsenfrüchten

Hülsenfrüchte enthalten Alpha-Liponsäure. Neben Vitamin N sind sie reich an Ballaststoffen, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt. Liponsäure kommt vor allem in Erbsen, Kichererbsen, Bohnen und Linsen vor. Sie sollten sich jedoch nicht auf Hülsenfrüchte stützen, da pflanzliches Protein in großen Mengen schwer verdaulich ist.

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Linsen enthalten das meiste Vitamin N - 451 mg pro 100 g Produkt. Hülsenfrüchte werden am besten gedünstet oder gekocht verzehrt.

Alpha-Liponsäure in Pilzen

Die Natur hat Liponsäure und ein so beliebtes Produkt wie Pilze nicht entzogen. Morcheln enthalten das meiste Vitamin N (194 g pro 100 g), aber das Sammeln dieser Pilze ist schwierig. Es ist einfacher, in den Laden zu gehen und Champignons zu kaufen - obwohl sie weniger Liponsäure enthalten, reichen sie auch aus, 108 mg pro 100 g Produkt. Es ist erwähnenswert, dass Pilze wie Hülsenfrüchte schwer verdaulich sind. Sie sollten sie nicht missbrauchen.

Alpha-Liponsäure in Gemüse

Reich an Liponsäure und pflanzlichen Produkten. Weiße Kartoffeln, die seit ihrer Kindheit bekannt sind, enthalten bis zu 62 mg Vitamin N, Topinambur - 78 mg.

Alpha-Liponsäure kommt in Rutabagas (58 mg), Kohlrabi (46 mg), Kürbis und Blumenkohl (44 mg) vor. Rüben, Zwiebeln, Radieschen, Maniok, Futterrüben, Weißkohl und Auberginen sind ebenfalls reich an Vitamin N..

Alpha-Liponsäure in Früchten

Liponsäure kommt in einer Vielzahl von Früchten vor. In Granatapfel - 36 mg, Aprikosen - 23 mg. Exotischer Longan und Rambutan sind reich an Vitamin N, aber solche Früchte sind schwer zu bekommen, so dass Sie sich an Zitrone, Persimone, Kirschen, Aplesin und Äpfeln erfreuen können. In Grapefruit, Pflaume, Quitte, Feige und Granatapfel ist weniger Liponsäure enthalten.

Alpha-Liponsäure in Beeren

Alpha-Liponsäure kommt in vielen Obstsorten vor. Gewöhnliche schwarze Johannisbeeren sind reich an 59 mg Vitamin N (pro 100 g), Maulbeeren - 38. Brombeeren - 22 mg, Paprika und Rosinen - jeweils 20 mg. Preiselbeeren, amerikanische Trauben und Ananas enthalten die Hälfte der Alpha-Liponsäure.

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Nüsse sind auch reich an Liponsäure. Zum Beispiel sind Pekannüsse Walnüssen so ähnlich, dass sie oft verwirrt sind. Pekannuss enthält 277 mg Vitamin N 9a, es ist auch reich an Vitamin A, E, Gruppe B, enthält viel Zucker, Kalorien). Noch mehr Liponsäure in Haselnüssen - 290 mg, Mandeln - 484 mg und natürlich in Cashewnüssen - bis zu 593 mg. Kokosnusspulpe enthält nur 113 mg Vitamin N, während Rosskastanie nur 93 mg enthält..

Lassen Sie sich jedoch nicht vom Essen frischer Nüsse mitreißen - Lebensmittel sind zu kalorienreich. Eine Handvoll gekaufter gebratener Cashewnüsse oder Haselnüsse enthält überhaupt keine Liponsäure, sondern wird durch Fette neutralisiert..

Liponsäure Lebensmittel: Tabelle

Alpha-Liponsäure kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor. Eine Tabelle mit Lebensmitteln, die Vitamin N enthalten, hilft Ihnen beim Navigieren und Erstellen eines kompetenten Menüs.

Vitamin N oder Alpha-Liponsäure: Wofür ist es nützlich, welche Lebensmittel enthalten?

Vitamin N wird auch als Alpha-Liponsäure oder Thioktinsäure bezeichnet. manchmal werden die Namen Lipamid und Berlition gefunden.

Es hat nicht alle Eigenschaften von Vitaminen, daher kann Liponsäure als vitaminähnliche Substanz angesehen werden..

Vor einigen Jahren wurde es als Medikament anerkannt, das sich stark positiv auf den Körper auswirkt..

Was Vitamin N (oder Alpha-Liponsäure) enthält, erfahren Sie in unserer Veröffentlichung.

  • Was ist das
  • Wie wirkt es sich auf den Körper aus?
  • Mangelerscheinungen, wie man versteht, dass eine Ernährungskorrektur erforderlich ist
  • Inhaltsführer, in welcher Form ist es besser, sie zu verwenden
  • Wechselwirkung mit anderen Substanzen
  • Zusätzliche Tipps und Ratschläge

Was ist das

Es wurde erstmals 1948 entdeckt und 1953 synthetisch hergestellt.

Es wurde Liponsäure genannt, weil die Substanz in Fetten (Lipid - Fett) leicht löslich ist..

In Wasser praktisch unlöslich, in Alkohol leicht löslich. Durch Sonnenlicht und hohe Temperaturen abgebaut.

Es ist ein starkes Antioxidans wie Ascorbinsäure und Tocopherol, das einige der Eigenschaften von Insulin besitzt. Vitamin N spielt eine wichtige Rolle im Kampf gegen Diabetes und bei der Stärkung des gesamten Körpers..

Gehört zur Kategorie der Hepatoprotektoren und Teilneuroprotektoren.

Es zieht schnell in den Darm ein, reichert sich in Leber, Nieren und Herz an. Zersetzungsprodukte sind nicht schädlich und werden über den Darm oder die Nieren ausgeschieden.

Wie wirkt es sich auf den Körper aus?

Seine Eigenschaften ähneln denen von B-Vitaminen.

Es hat viele Eigenschaften:

    senkt den Blutzucker und hilft beim Abbau von Glukose;

stärkt die Immunität, hilft der Leber;

senkt den Cholesterinspiegel und entfernt die Galle, verhindert die Bildung von Steinen in der Gallenblase;

hilft bei der Überwindung der Insulinresistenz, erhöht den Glykogenspiegel in der Leber.

Verbessert die Wirkung anderer Antioxidantien und schützt sie vor Zerstörung: Vitamin C und E, Coenzym Q101. Es wird zur Behandlung von Alzheimer und Diabetes mellitus verwendet und kann als Insulinersatz verwendet werden.

Vitamin N ist ein gutes prophylaktisches Mittel gegen Krampfadern, da es die Wände der Blutgefäße schützt.

Liponsäure hilft auch, den Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten zu regulieren. Dank dessen steigt der Sauerstoffverbrauch des Gehirns, was zu einer Steigerung der geistigen Aktivität beiträgt.

Schützt Leberzellen vor giftigen Schäden, verhindert die Entwicklung von Fetthepatose, beschleunigt die Beseitigung von Toxinen und Schwermetallen. Erhöht die Aktivität der Mitochondrien, die für die Energieerzeugung verantwortlich sind, und erhöht deren Produktion durch den Körper.

Produkte, die Liponsäure enthalten, helfen gut bei Sehstörungen, neurotischen Erkrankungen und beschleunigen den Prozess der nervösen Erregung.

Mangelerscheinungen, wie man versteht, dass eine Ernährungskorrektur erforderlich ist

Empfohlene Dosierungen:

    für einen Erwachsenen - 25-50 mg pro Tag;

für Kinder - 12-25 mg pro Tag;

für schwangere und stillende Frauen (vorher müssen Sie einen Arzt konsultieren) - bis zu 75 mg;

Wenn eine Person unter erhöhter Müdigkeit leidet, eine schlechte Konzentration bemerkt, an Arteriosklerose, Fettleibigkeit und Diabetes leidet, erhöhen Sie die Vitamin N-Dosis auf 75 mg pro Tag.

Bei verschiedenen Krankheiten kann der Arzt die Dosis auf 75 bis 1200 mg pro Tag erhöhen (insbesondere wenn bei einer Person Diabetes mellitus diagnostiziert wird)..

Infolge des sogenannten Pyruvismus können Schwindel, Polyneuritis, Gefäßplaques und Arteriosklerose auftreten, es kann zu Funktionsstörungen des Herzens, der Leber und der Gallenblase, zu Beinkrämpfen und manchmal zu Hepatosen der Leber kommen..

Inhaltsführer, in welcher Form ist es besser, sie zu verwenden

Liponsäure kommt in vielen Produkten vor, mehr noch in Fleisch. Der Prozentsatz seines Gehalts ist besonders hoch in Rindfleisch und Innereien, Milch, Reis, Kohl, Gemüse, insbesondere in Spinat und Sellerie..

Enthalten in Hefe, Hülsenfrüchten, Früchten, Getreide (insbesondere Buchweizen), Nüssen. Empfohlen, um vitaminreiches Herz, Nieren, Leber und Eier zu konsumieren.

Die folgende Tabelle enthält Informationen darüber, welche Lebensmittel Alpha-Liponsäure enthalten und wo sie am häufigsten vorkommen:

ProduktVitamin N-Gehalt (pro 100 g)
Rindfleisch1230
Schweinefleisch450
Mandel480
Bohnen450
Leinen640
Roggen330
Buchweizen340
Cashewnüsse590
Haselnuss290
Kichererbse360
Rindfleischniere660
Rinderleber630
Schweineleber490
Champignons110
Kartoffeln60
Blumenkohl45
Schwarze Johannisbeere60
Erdnuss375
Topinambur80
Reis330
Basilikum55
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Wechselwirkung mit anderen Substanzen

Liponsäure wird zusammen mit zuckerhaltigen Substanzen, Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln weniger leicht absorbiert. Im Gegenteil, wenn gleichzeitig mit B-Vitaminen eingenommen wird, ist die Wirksamkeit von.

Komplexe Kohlenhydrate sammeln fettlösliche Vitamine und entfernen sie aus dem Körper. Die Wirksamkeit nimmt mit zuckersenkenden Medikamenten ab.

Zusätzliche Tipps und Ratschläge

Vitamin N ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Tabletten und Injektionen erhältlich. "Thioctacid" wird intravenös und intramuskulär, auch oral verabreicht.

Dragees sind normalerweise in einer Dosierung von 12 mg erhältlich, sie sind gelb oder grünlich, filmbeschichtet.

Beliebte Verwendung von Liponsäure als Quelle für zusätzliche Nährstoffe bei Sportlern, die die Muskelmasse erhöhen und das Körperfett reduzieren möchten.

Ihre Dosierungen hängen vom Zweck der Ladung ab. Liponsäure wird zusammen mit Carnitin verwendet: Vitamin N verbessert den Kohlenhydratstoffwechsel und Carnitin hilft den Muskeln, sich schneller zu erholen, verbessert die allgemeine Gesundheit und Müdigkeit.

Der Konsum von Vitamin N in der richtigen Dosierung und in Kombination mit anderen Vitaminen trägt dazu bei, die Gesundheit länger aufrechtzuerhalten.

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Liponsäure (Alpha-Liponsäure, Thioktinsäure, Vitamin N) - Eigenschaften, Gehalt in Produkten, Gebrauchsanweisung für Medikamente, Anwendung zur Gewichtsreduktion, Analoga, Übersichten. Liponsäure und Carnitin

Die Website bietet Hintergrundinformationen nur zu Informationszwecken. Die Diagnose und Behandlung von Krankheiten muss unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen. Alle Medikamente haben Kontraindikationen. Eine fachliche Beratung ist erforderlich!

Liponsäure ist eine biologisch aktive Substanz, die früher als vitaminähnlich galt und heute zu Vitaminen mit medizinischen Eigenschaften gehört. Liponsäure wird auch als Lipamid, Thioktinsäure, para-Aminobenzoesäure, Alpha-Liponsäure, Vitamin N oder Berlithion bezeichnet. Darüber hinaus ist der international anerkannte Name für den Stoff Thioktinsäure, aber dieser Name wird in den allermeisten Fällen nicht verwendet. Daher ist es erforderlich, alle Namen zu kennen, um frei navigieren zu können. Auf der Basis dieser Substanz wurden bereits Medikamente wie Berlition, Thioctacid, Liponsäure usw. entwickelt und erfolgreich eingesetzt..

Betrachten wir die Eigenschaften, Indikationen und Regeln für die Verwendung von Liponsäure sowohl vom Standpunkt des Wirkstoffs als auch vom Standpunkt der Arzneimittel, die diese Verbindung als Wirkstoff enthalten. Um Liponsäure als Medikament zu bezeichnen, schreiben wir ihren Namen mit einem Großbuchstaben (Großbuchstaben) und um ihn als Wirkstoff zu beschreiben, geben wir den Namen mit einem Kleinbuchstaben (Kleinbuchstaben) an.

Kurze Eigenschaften von Liponsäure

Liponsäure ist aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften ein gelblich kristallines Pulver mit bitterem Geschmack und spezifischem Geruch. Das Pulver ist in Alkoholen gut löslich und in Wasser schlecht. Das Natriumsalz der Liponsäure löst sich jedoch gut in Wasser, und daher wird es und nicht reine Thioktinsäure als Wirkstoff für die Herstellung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet..

Liponsäure wurde erstmals Mitte des 20. Jahrhunderts gewonnen und entdeckt, fiel aber erst viel später in die Kategorie der vitaminähnlichen Substanzen. Im Laufe der Forschung wurde festgestellt, dass Liponsäure in jeder Zelle eines Organs oder Gewebes vorhanden ist und eine starke antioxidative Wirkung bietet, die die Vitalität einer Person auf einem hohen Niveau hält. Die antioxidative Wirkung dieser Substanz ist universell, da sie alle Arten und Arten von freien Radikalen zerstört. Darüber hinaus bindet und entfernt Liponsäure giftige Substanzen und Schwermetalle aus dem Körper und normalisiert den Zustand der Leber, wodurch deren schwere Schädigung bei chronischen Krankheiten wie Hepatitis und Leberzirrhose verhindert wird. Daher werden Liponsäurepräparate als hepatoprotektiv angesehen.

Darüber hinaus hat Thioktinsäure eine insulinähnliche Wirkung und ersetzt Insulin, wenn es fehlt, so dass die Zellen eine ausreichende Menge an Glukose für ihre lebenswichtigen Funktionen erhalten. In Gegenwart einer ausreichenden Menge Liponsäure in den Zellen kommt es nicht zu einem Glukosemangel, da Vitamin N das Eindringen von Glukose aus dem Blut in die Zellen fördert und dadurch die Wirkung von Insulin verstärkt. Aufgrund des Vorhandenseins von Glukose laufen alle Prozesse in Zellen schnell und vollständig ab, da diese einfache Substanz die erforderliche Energiemenge liefert. Aufgrund der Fähigkeit, die Wirkung von Insulin zu verstärken und dieses Hormon im Falle seines Mangels zu ersetzen, wird Liponsäure zur Behandlung von Diabetes mellitus verwendet.

Aufgrund der Normalisierung der Arbeit verschiedener Organe und Systeme und der Versorgung aller Zellen mit Energie ist Liponsäure bei der Behandlung neurologischer Erkrankungen wirksam, da sie zur Wiederherstellung der Gewebestruktur beiträgt. Bei Verwendung von Liponsäure verläuft die Erholung von einem Schlaganfall viel schneller und vollständiger, wodurch der Grad der Parese und die Verschlechterung der mentalen Funktionen abnimmt.

Aufgrund der antioxidativen Wirkung hilft Liponsäure, die Struktur des Nervengewebes wiederherzustellen, wodurch bei Verwendung dieser Substanz das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit, die Konzentration und das Sehvermögen verbessert werden..

Somit ist es offensichtlich, dass Liponsäure ein natürlicher Metabolit ist, der während biochemischer Reaktionen gebildet wird und sehr wichtige Funktionen erfüllt. Diese Funktionen sind eintönig, bieten jedoch aufgrund der Tatsache, dass die Wirkung in verschiedenen Organen und Systemen stattfindet und auf die Normalisierung ihrer Arbeit abzielt, ein ziemlich breites Spektrum an Effekten. Im Allgemeinen können wir sagen, dass Liponsäure die Aktivität erhöht und die Leistung des menschlichen Körpers über einen langen Zeitraum verlängert..

Normalerweise gelangt Thioktinsäure aus Nahrungsmitteln, die reich an dieser Substanz sind, in den Körper. In dieser Hinsicht unterscheidet es sich nicht von anderen Vitaminen und Mineralstoffen, die ein Mensch für ein normales Leben benötigt. Diese Substanz wird jedoch auch im menschlichen Körper synthetisiert und ist daher wie Vitamine nicht unverzichtbar. Mit zunehmendem Alter und bei verschiedenen Krankheiten nimmt jedoch die Fähigkeit der Zellen ab, Liponsäure zu synthetisieren, weshalb es notwendig ist, die Aufnahme von außen mit der Nahrung zu erhöhen.

Liponsäure kann nicht nur aus der Nahrung gewonnen werden, sondern auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und komplexen Vitaminen, die sich perfekt für die vorbeugende Anwendung dieser Substanz eignen. Zur Behandlung verschiedener Krankheiten sollte Liponsäure in Form von Arzneimitteln verwendet werden, in denen sie in hohen Dosierungen enthalten ist.

Im Körper reichert sich Liponsäure in der größten Menge in den Zellen von Leber, Nieren und Herz an, da diese Strukturen das maximale Risiko einer Schädigung aufweisen und viel Energie für eine normale und ordnungsgemäße Funktion benötigen..

Der Abbau von Liponsäure erfolgt bei einer Temperatur von 100 ° C, daher verringert eine mäßige Wärmebehandlung der Produkte während des Kochens nicht deren Gehalt. Das Braten von Lebensmitteln in Öl bei hohen Temperaturen kann jedoch Liponsäure abbauen und somit deren Gehalt und Aufnahme verringern. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Thioktinsäure in einem neutralen und alkalischen Medium leichter und schneller abgebaut wird, sich jedoch in einem sauren Medium als sehr stabil herausstellt. Dementsprechend erhöht die Zugabe von Essig, Zitronensäure oder anderen Säuren zu Lebensmitteln während des Kochens die Stabilität von Liponsäure..

Die Absorption von Liponsäure hängt von der Zusammensetzung der Nährstoffe ab, die in den Körper gelangen. Je mehr Kohlenhydrate in der Nahrung enthalten sind, desto weniger Vitamin N wird absorbiert. Um die Absorption von Liponsäure sicherzustellen, muss die Diät so geplant werden, dass sie eine erhebliche Menge an Fetten und Proteinen enthält..

Inhalt in Produkten

Vitamin N Aufnahme

Überschuss und Mangel an Liponsäure im Körper

Es gibt keine ausgeprägten, klar identifizierbaren und spezifischen Symptome eines Liponsäuremangels im Körper, da diese Substanz von ihren eigenen Zellen aller Gewebe und Organe synthetisiert wird und daher zumindest in minimaler Menge ständig vorhanden ist..

Es wurde jedoch festgestellt, dass sich bei unzureichender Verwendung von Liponsäure die folgenden Störungen entwickeln:

  • Neurologische Symptome (Schwindel, Kopfschmerzen, Polyneuritis, Neuropathie usw.);
  • Leberfunktionsstörung mit Bildung von Fetthepatose (Fettdegeneration der Leber) und Gallenbildungsstörung;
  • Atherosklerose der Gefäße;
  • Metabolische Azidose;
  • Muskelkrämpfe;
  • Myokarddystrophie.

Es gibt keinen Überschuss an Liponsäure, da jeder Überschuss, der mit Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen wird, schnell ausgeschieden wird, ohne negative Auswirkungen auf Organe und Gewebe zu haben.

In seltenen Fällen kann sich bei längerem Gebrauch von Arzneimitteln, die diese Substanz enthalten, eine Liponsäure-Hypervitaminose entwickeln. In diesem Fall äußert sich eine Hypervitaminose in der Entwicklung von Sodbrennen, einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts, Schmerzen in der Magengegend und allergischen Reaktionen.

Liponsäure und Alpha-Liponsäure

Eigenschaften und therapeutische Wirkung von Thioktinsäure

Liponsäure hat folgende Auswirkungen auf den menschlichen Körper:

  • Beteiligt sich an Stoffwechselreaktionen (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel);
  • Beteiligt sich an biochemischen Redoxreaktionen in allen Zellen;
  • Unterstützt die Schilddrüse und verhindert die Entwicklung von Kropf mit Jodmangel;
  • Bietet Schutz vor den negativen Auswirkungen der Sonnenstrahlung;
  • Beteiligt sich an der Energieerzeugung in Zellen und ist ein notwendiger Bestandteil für die Synthese von ATP (Adenosintriphosphorsäure);
  • Verbessert die Sicht;
  • Es hat neuroprotektive und hepatoprotektive Wirkungen und erhöht die Resistenz der Zellen des Nervensystems und der Leber gegen die nachteiligen Wirkungen verschiedener Umweltfaktoren.
  • Normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut bei Arteriosklerose;
  • Bietet das Wachstum von nützlicher Darmflora;
  • Hat eine starke antioxidative Wirkung;
  • Hat eine insulinähnliche Wirkung und stellt die Verwendung von Blutzucker durch Zellen sicher;
  • Stärkt das Immunsystem.

In Bezug auf die Schwere der antioxidativen Eigenschaften wird Liponsäure mit Vitamin C und Tocopherol (Vitamin E) verglichen. Zusätzlich zu seinen eigenen antioxidativen Eigenschaften verstärkt Thioktinsäure die Wirkung anderer Antioxidantien und stellt ihre Aktivität wieder her, wenn sie abnimmt. Durch die antioxidative Wirkung werden Zellen verschiedener Organe und Gewebe nicht länger geschädigt und erfüllen ihre Funktionen besser, was sich dementsprechend positiv auf die Arbeit des gesamten Organismus auswirkt.

Darüber hinaus ermöglicht die antioxidative Wirkung, dass Liponsäure die Wände von Blutgefäßen vor Schäden schützt, wodurch sich keine Cholesterinplaques auf ihnen bilden und sich keine Blutgerinnsel anlagern. Deshalb verhindert Vitamin N wirksam und wird im Rahmen der komplexen Therapie von Gefäßerkrankungen (Thrombophlebitis, Phlebothrombose, Krampfadern usw.) eingesetzt..

Die insulinähnliche Wirkung von Liponsäure ist ihre Fähigkeit, Glukose aus dem Blut in die Zellen zu "bringen", wo sie zur Energiegewinnung verwendet wird. Das einzige Hormon im menschlichen Körper, das Glukose aus dem Blut in die Zellen "bringen" kann, ist Insulin. Wenn es fehlt, tritt daher ein einzigartiges Phänomen auf, wenn sich viel Zucker im Blut befindet und die Zellen verhungern, da Glukose nicht in sie eindringt. Liponsäure verstärkt die Wirkung von Insulin und kann es sogar "ersetzen", wenn letzteres fehlt. Deshalb wird Liponsäure in Europa und den USA häufig in der komplexen Therapie von Diabetes mellitus eingesetzt. In diesem Fall verringert Liponsäure das Risiko von Komplikationen bei Diabetes (Schädigung der Nierengefäße, Netzhaut, Neuropathie, trophische Geschwüre usw.) und ermöglicht es Ihnen, die Dosierung von Insulin oder anderen verwendeten hypoglykämischen Mitteln zu reduzieren.

Darüber hinaus beschleunigt und unterstützt Liponsäure die Produktion von ATP in Zellen, einem universellen Energiesubstrat, das für biochemische Reaktionen mit Energieaufwand (z. B. Proteinsynthese usw.) erforderlich ist. Tatsache ist, dass auf zellulärer Ebene für biochemische Reaktionen Energie ausschließlich in Form von ATP und nicht in Form von Fetten oder Kohlenhydraten aus der Nahrung verwendet wird. Daher ist die Synthese einer ausreichenden Menge dieses Moleküls für das normale Funktionieren der Zellstrukturen aller Organe und Gewebe von entscheidender Bedeutung..

Die Rolle von ATP in Zellen kann mit Benzin verglichen werden, das ein notwendiger und gemeinsamer Kraftstoff für alle Autos ist. Das heißt, damit eine energieverbrauchende Reaktion im Körper stattfinden kann, benötigt es ATP, um diesen Prozess sicherzustellen (wie Benzin für ein Auto), und kein anderes Molekül oder eine andere Substanz. Daher werden in Zellen verschiedene Moleküle von Fetten und Kohlenhydraten zu ATP verarbeitet, um Energie für die notwendigen biochemischen Reaktionen bereitzustellen..

Da Liponsäure die ATP-Synthese auf einem ausreichenden Niveau hält, gewährleistet sie den schnellen und korrekten Fluss von Stoffwechselprozessen und Kaskaden biochemischer Reaktionen, bei denen Zellen verschiedener Organe und Systeme ihre spezifischen Funktionen erfüllen.

Wenn in den Zellen nicht genügend ATP produziert wird, können sie nicht normal funktionieren, wodurch sich verschiedene Störungen der Arbeit des einen oder anderen Organs entwickeln (vor allem unter einem Mangel an ATP). Sehr häufig entwickeln sich verschiedene Erkrankungen des Nervensystems, der Leber, der Nieren und des Herzens aufgrund eines ATP-Mangels vor dem Hintergrund von Diabetes mellitus oder Atherosklerose, wenn die Gefäße verstopft sind, wodurch die Versorgung mit Nährstoffen begrenzt ist. Aber aus den Nährstoffen wird das für die Zellen notwendige ATP gebildet. In solchen Situationen entwickeln sich Neuropathien, bei denen eine Person Taubheitsgefühl, Kribbeln und andere unangenehme Symptome im Verlauf eines Nervs empfindet, der sich in einem Bereich mit unzureichender Blutversorgung befindet.

Liponsäure gleicht in solchen Situationen den Nährstoffmangel aus und stellt die Produktion einer ausreichenden Menge ATP sicher, wodurch diese unangenehmen Symptome beseitigt werden können. Aus diesem Grund wird Vitamin N zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit sowie von Polyneuropathien verschiedener Herkunft eingesetzt, darunter Alkoholiker, Diabetiker usw..

Darüber hinaus erhöht Liponsäure den Sauerstoffverbrauch der Gehirnzellen und verbessert so die geistige Produktivität und Effizienz sowie die Konzentration..

Die hepatoprotektive Wirkung von Thioktinsäure besteht darin, die Leberzellen vor Schäden durch im Blut zirkulierende Gifte und toxische Substanzen zu schützen und eine Fettverbrennung der Leber zu verhindern. Deshalb ist Liponsäure in der komplexen Therapie fast jeder Lebererkrankung enthalten. Darüber hinaus stimuliert Vitamin N die konstante Ausscheidung von überschüssigem Cholesterin in der Galle und verhindert so die Bildung von Gallensteinen..

Liponsäure ist in der Lage, Schwermetallsalze zu binden und aus dem Körper zu entfernen, wodurch eine entgiftende Wirkung erzielt wird.

Aufgrund der Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, verhindert Liponsäure wirksam Erkältungen und Infektionskrankheiten.

Darüber hinaus kann Liponsäure die sogenannte aerobe Schwelle beibehalten oder sogar erhöhen, was sowohl für Sportler als auch für Amateursportler oder die Fitness zur Gewichtsreduktion oder zur Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Form sehr wichtig ist. Tatsache ist, dass es eine bestimmte Linie gibt, an der bei intensivem Aerobic-Training Glukose in Gegenwart von Sauerstoff nicht mehr abgebaut wird und in einer sauerstofffreien Umgebung verarbeitet wird (Glykolyse beginnt), was zur Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln führt, was Schmerzen verursacht. Bei einer niedrigen aeroben Schwelle kann eine Person nicht so viel trainieren, wie sie benötigt. Daher ist Liponsäure, die diese Schwelle erhöht, für Sportler und Besucher von Fitnessclubs erforderlich.

Liponsäurepräparate

Derzeit werden medizinische Präparate mit Liponsäure und Nahrungsergänzungsmitteln (biologisch aktive Zusatzstoffe) hergestellt. Arzneimittel sind zur Behandlung verschiedener Krankheiten (hauptsächlich Neuropathien sowie Erkrankungen der Leber und der Blutgefäße) vorgesehen, und Nahrungsergänzungsmittel werden für die prophylaktische Anwendung durch praktisch gesunde Menschen empfohlen. Die komplexe Therapie verschiedener Krankheiten kann sowohl Arzneimittel als auch Nahrungsergänzungsmittel umfassen, die Liponsäure enthalten.

Liponsäurehaltige Arzneimittel sind in Form von Kapseln und Tabletten zur oralen Verabreichung sowie in Form von Injektionslösungen erhältlich. Ergänzungen sind in Tabletten und Kapseln erhältlich.

Medikamente

Ergänzungen mit Liponsäure

Liponsäure-Tabletten

Indikationen für die Verwendung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Liponsäure

Liponsäure kann prophylaktisch oder als Teil der komplexen Therapie verschiedener Krankheiten eingesetzt werden. Zur Vorbeugung wird empfohlen, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel in einer Menge von 25-50 mg Liponsäure pro Tag einzunehmen, was dem täglichen Bedarf des menschlichen Körpers an dieser Substanz entspricht. Im Rahmen einer komplexen Therapie ist die Dosierung von Liponsäure signifikant höher und erreicht 600 mg pro Tag.

Für therapeutische Zwecke werden Liponsäurepräparate für die folgenden Zustände oder Krankheiten verwendet:

  • Atherosklerose der Gefäße des Herzens und des Gehirns;
  • Botkin-Krankheit;
  • Chronische Hepatitis;
  • Leberzirrhose;
  • Fettleberinfiltration (Steatose, Fetthepatose);
  • Polyneuritis und Neuropathie im Zusammenhang mit Diabetes, Alkoholismus usw.;
  • Vergiftung jeglichen Ursprungs, einschließlich Alkoholiker;
  • Erhöhte Muskelmasse und aerobe Schwelle bei Sportlern;
  • Chronische Müdigkeit;
  • Erhöhte Müdigkeit;
  • Vermindertes Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration;
  • Alzheimer-Erkrankung;
  • Myokarddystrophie;
  • Muskelentartung;
  • Diabetes mellitus;
  • Fettleibigkeit;
  • Verbesserung des Sehvermögens, auch bei Makuladegeneration der Netzhaut und Offenwinkelglaukom;
  • Hauterkrankungen (allergische Dermatose, Psoriasis, Ekzeme);
  • Große Poren und Akne-Flecken;
  • Gelblicher oder stumpfer Hautton;
  • Blaue Kreise unter den Augen;
  • HIV AIDS.

Zu Präventionszwecken können Liponsäurepräparate sowohl von vollkommen gesunden Menschen als auch von Menschen, die an einer der oben genannten Krankheiten leiden (jedoch in Kombination mit anderen Arzneimitteln), eingenommen werden..

Gebrauchsanweisung für Liponsäure

Regeln für die Verwendung von Vitamin N zu therapeutischen Zwecken

Im Rahmen einer komplexen Therapie oder als Hauptmedikament bei Neuropathien, Diabetes mellitus, Atherosklerose, Muskel- und Myokarddystrophie, chronischem Müdigkeitssyndrom und Intoxikationen werden Liponsäurepräparate in hohen therapeutischen Dosierungen eingesetzt, dh 300 - 600 mg pro Tag.

In einem schweren Krankheitsverlauf werden Liponsäurepräparate zunächst 2 bis 4 Wochen lang intravenös verabreicht. Danach werden sie in Form von Tabletten oder Kapseln in einer Erhaltungsdosis (300 mg pro Tag) eingenommen. Bei einem relativ milden und kontrollierten Krankheitsverlauf können Sie sofort Vitamin N-Präparate in Form von Tabletten oder Kapseln einnehmen. Die intravenöse Verabreichung von Thioktinsäure wird bei Arteriosklerose und Lebererkrankungen nur angewendet, wenn eine Person keine Pillen einnehmen kann.

Intravenös injiziert mit 300 - 600 mg Liponsäure pro Tag, was 1 - 2 Ampullen der Lösung entspricht. Zur intravenösen Injektion wird der Inhalt der Ampullen in Salzlösung verdünnt und durch Infusion (in Form einer "Pipette") verabreicht. Darüber hinaus wird die gesamte tägliche Dosis Liponsäure während einer Infusion verabreicht..

Da Liponsäurelösungen lichtempfindlich sind, werden sie unmittelbar vor der Infusion hergestellt. Während die Lösung "tropft", muss die Flasche mit Folie oder anderem undurchsichtigen Material umwickelt werden. Liponsäurelösungen in folienverpackten Behältern können 6 Stunden gelagert werden.

Liponsäure in Tabletten oder Kapseln sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit einer kleinen Menge stillem Wasser eingenommen werden (ein halbes Glas reicht aus). Die Tablette oder Kapsel muss ganz geschluckt werden, ohne zu beißen, zu kauen oder auf andere Weise zu zerdrücken. Die tägliche Dosierung beträgt 300 - 600 mg für verschiedene Krankheiten und Zustände und wird jeweils vollständig eingenommen.

Die Therapiedauer mit Liponsäurepräparaten beträgt normalerweise 2 bis 4 Wochen. Danach ist es möglich, das Arzneimittel 1 bis 2 Monate lang in einer Erhaltungsdosis einzunehmen - 300 mg einmal täglich. In schweren Fällen der Krankheit oder bei schweren Symptomen einer Neuropathie wird jedoch empfohlen, Liponsäurepräparate 2 bis 4 Wochen lang mit 600 mg pro Tag einzunehmen, danach mehrere Monate lang 300 mg pro Tag zu trinken..

Bei Arteriosklerose und Lebererkrankungen ist es optimal, mehrere Wochen lang Liponsäurepräparate mit 200 - 600 mg pro Tag einzunehmen. Die Therapiedauer wird durch die Normalisierungsrate der Analysen bestimmt, die den Zustand der Leber widerspiegeln, wie z. B. die Aktivität von AST, ALT, die Konzentration von Bilirubin, Cholesterin, Lipoprotein hoher Dichte (HDL), Lipoprotein niedriger Dichte (LDL), Triglyceride (TG)..

Es wird empfohlen, die Therapie mit Liponsäurepräparaten regelmäßig zu wiederholen und dabei einen Abstand von mindestens 3 bis 5 Wochen einzuhalten.

Um eine Vergiftung und eine Steatose (Fetthepatose der Leber) zu vermeiden, wird Erwachsenen empfohlen, Liponsäurepräparate in einer prophylaktischen Dosierung, dh 3-4 mg 3-4 mal täglich, einzunehmen. Kindern über 6 Jahren mit Steatose oder Intoxikation wird empfohlen, 2 bis 3 Mal täglich 12 bis 25 mg Liponsäurepräparate einzunehmen. Die Therapiedauer wird durch die Normalisierungsrate der Erkrankung bestimmt, jedoch nicht länger als einen Monat.

Wie man Liponsäure zur Vorbeugung einnimmt

Zur Prophylaxe wird empfohlen, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit Liponsäure in einer Dosierung von 12 - 25 mg 2 - 3 mal täglich einzunehmen. Eine Erhöhung der prophylaktischen Dosierung auf bis zu 100 mg pro Tag ist zulässig. Nehmen Sie Tabletten oder Kapseln nach den Mahlzeiten mit etwas stillem Wasser ein.

Die prophylaktische Verabreichung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln mit Liponsäure beträgt 20 bis 30 Tage. Solche prophylaktischen Verläufe können wiederholt werden, zwischen zwei aufeinanderfolgenden Dosen Liponsäure sollte jedoch ein Intervall von mindestens einem Monat eingehalten werden..

Zusätzlich zu der angegebenen prophylaktischen Aufnahme von Thioktinsäurepräparaten durch praktisch gesunde Menschen werden wir die Verwendung von Sportlern in Betracht ziehen, die Muskelmasse aufbauen oder die aerobe Schwelle erhöhen möchten. Aufgrund der Geschwindigkeit der Ladung sollten Sie 2 bis 3 Wochen lang 100 bis 200 mg Liponsäure pro Tag einnehmen. Wenn Übungen durchgeführt werden, um die Ausdauer zu verbessern (um die aerobe Schwelle zu erhöhen), sollte Liponsäure 2 bis 3 Wochen lang mit 400-500 mg pro Tag eingenommen werden. Während der Zeiträume von Wettkämpfen oder Trainingslagern kann die Dosierung auf 500 - 600 mg pro Tag erhöht werden.

Anwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit

spezielle Anweisungen

Zu Beginn der Anwendung von Liponsäure bei neurologischen Erkrankungen ist eine Zunahme unangenehmer Symptome möglich, da ein intensiver Prozess der Wiederherstellung der Nervenfaser stattfindet..

Alkohol verringert die Wirksamkeit der Behandlung und Vorbeugung mit Liponsäurepräparaten erheblich. Darüber hinaus kann eine große Menge Alkohol eine starke Verschlechterung des Zustands einer Person hervorrufen..

Bei der Verwendung von Liponsäure bei Diabetes mellitus ist es notwendig, den Glukosespiegel im Blut ständig zu überwachen und entsprechend die Dosierung von Antihyperglykämika anzupassen.

Nach intravenösen Injektionen von Liponsäure kann ein spezifischer Geruch von Urin auftreten, der nicht von Bedeutung ist, oder es kann sich eine allergische Reaktion entwickeln, die in Form von Juckreiz und Unwohlsein auftritt. Wenn sich als Reaktion auf die Verabreichung einer Liponsäurelösung eine Allergie entwickelt, sollte die Verwendung des Arzneimittels abgebrochen und auf die Einnahme von Tabletten oder Kapseln umgestellt werden.

Eine zu schnelle intravenöse Verabreichung von Liponsäurelösungen kann zu Schweregefühl im Kopf, Krampfanfällen und Doppelbildern führen, die von selbst auftreten und kein Absetzen des Arzneimittels erfordern.

Jedes Milchprodukt sollte 4 bis 5 Stunden nach Einnahme oder Injektion von Liponsäure verzehrt werden, da es die Absorption von Kalzium und anderen Ionen beeinträchtigt.

Überdosis

Eine Überdosierung mit Liponsäure ist möglich, wenn an einem Tag mehr als 10.000 mg eingenommen werden. Das Risiko einer Überdosis Vitamin N steigt bei gleichzeitiger Einnahme von Alkohol erheblich an und kann dementsprechend bei einer Dosierung von weniger als 10.000 mg pro Tag auftreten.

Eine Überdosierung mit Liponsäure äußert sich in Anfällen, Laktatazidose, Hypoglykämie (niedriger Blutzucker), Blutungen, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Verwirrtheit und Blutgerinnungsstörungen. Bei einer milderen Überdosierung können nur Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen auftreten. Im Falle einer Überdosierung mit Liponsäure sollte eine Person in ein Krankenhaus eingeliefert, eine Magenspülung durchgeführt, ein Sorptionsmittel (z. B. Aktivkohle, Polyphepan, Polysorb usw.) verabreicht und die normale Funktion lebenswichtiger Organe aufrechterhalten werden..

Einfluss auf die Fähigkeit, Mechanismen zu kontrollieren

Interaktion mit anderen Medikamenten

Die Wirkung von Liponsäure wird in Kombination mit B-Vitaminen und L-Carnitin verstärkt. Und Liponsäure selbst verstärkt die Wirkung von Insulin und hypoglykämischen Arzneimitteln (z. B. Glibenclamid, Gliclazid, Metformin usw.)..

Alkohol verringert die Schwere der therapeutischen Wirkung von Liponsäure und erhöht das Risiko von Nebenwirkungen oder Überdosierungen.

Liponsäure-Injektionslösungen sind mit Glucose-, Fructose-, Ringer- und anderen Zuckerlösungen nicht kompatibel.

Liponsäure verringert die Schwere der Wirkung von Cisplastin und Zubereitungen, die Metallverbindungen enthalten (z. B. Eisen, Magnesium, Calcium usw.). Die Einnahme von Liponsäure und diesen Arzneimitteln sollte innerhalb von 4 bis 5 Stunden erfolgen.

Liponsäure zur Gewichtsreduktion

Liponsäure allein fördert nicht den Gewichtsverlust, und die weit verbreitete Überzeugung, dass diese Substanz beim Abnehmen hilft, basiert auf ihrer Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Hunger zu stoppen. Das heißt, dank der Aufnahme von Liponsäure verspürt eine Person keinen Hunger, wodurch sie die Menge der aufgenommenen Nahrung kontrollieren und dadurch Gewicht verlieren kann. Darüber hinaus macht es das Stoppen des Hungers relativ einfach, Diäten zu tolerieren, was sicherlich zu Gewichtsverlust führt..

Die Normalisierung des Blutzuckerspiegels führt zu einer Verbesserung des Fettstoffwechsels, was sich natürlich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und den Zustand auswirkt und auch zum Gewichtsverlust beitragen kann.

Darüber hinaus führt die Aufnahme von Thioktinsäure zur vollständigen Umwandlung der verzehrten Kohlenhydrate in Energie, wodurch die Bildung neuer Fettdepots verhindert wird. Ein ähnlicher Effekt kann einer Person auch nur indirekt beim Abnehmen helfen. Liponsäure bindet und entfernt auch giftige Substanzen aus dem Körper, wodurch das Abnehmen einfacher und schneller wird..

Somit ist klar, dass Liponsäure selbst keinen Gewichtsverlust induziert. Wenn Sie jedoch Liponsäure als Ergänzung zu einer vernünftigen Ernährung und Bewegung einnehmen, können Sie schneller abnehmen. Zu diesem Zweck kann Thioktinsäure rational in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden, die häufig auch zusätzlich L-Carnitin oder B-Vitamine enthalten, die die Wirkung von Lipamid verstärken..

Um Gewicht zu sparen, sollte Liponsäure 2 - 3 mal täglich nach den Mahlzeiten sowie vor oder nach dem Training in einer Menge von 12 - 25 mg eingenommen werden. Die maximal zulässige Dosierung von Liponsäure, die zur Gewichtsreduktion eingenommen werden kann, beträgt 100 mg pro Tag. Die Dauer der Anwendung von Liponsäure zur Gewichtsreduktion beträgt 2 - 3 Wochen.
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Nebenwirkungen und Kontraindikationen zur Anwendung

Liponsäure (Alpha-Liponsäure) - Bewertungen

Die meisten Bewertungen von Alpha-Liponsäure (85 bis 95%) sind aufgrund der spürbaren Wirkung des Arzneimittels positiv. Liponsäure wird häufig zum Abnehmen eingenommen, und Bewertungen zu diesem Aspekt der Anwendung sind in den meisten Fällen ebenfalls positiv. In diesen Übersichten wird daher darauf hingewiesen, dass Liponsäure gut für Frauen oder Männer ist, um das Gewicht zu verlagern, das trotz Diät oder regelmäßiger Bewegung lange Zeit auf dem gleichen Niveau liegt. Darüber hinaus zeigen die Bewertungen, dass Liponsäure den Gewichtsverlust beschleunigt, jedoch abhängig von Diät oder Bewegung.

Außerdem wird Liponsäure häufig zur Verbesserung des Sehvermögens verwendet und funktioniert laut Bewertungen perfekt, da der Schleier und der Nebel vor den Augen verschwinden, alle umgebenden Objekte klar und deutlich zu sehen sind, die Farben saftig, hell und gesättigt sind. Darüber hinaus reduziert Liponsäure die Ermüdung der Augen bei ständiger Belastung der Augen, z. B. beim Arbeiten am Computer, auf Monitoren, auf Papier usw..

Der dritthäufigste Grund, warum Menschen Liponsäure eingenommen haben, sind Leberprobleme, z. B. chronische Krankheiten, Opisthorchiasis usw. In diesem Fall normalisiert Liponsäure das allgemeine Wohlbefinden, lindert Schmerzen auf der rechten Seite und beseitigt auch Übelkeit und Beschwerden. nach dem Essen von fettem und reichlich Essen. Thioctic Acid beseitigt nicht nur die Symptome einer Lebererkrankung, sondern verbessert auch den Zustand der Haut, der glatter, elastischer und heller wird und die gelbliche Färbung und Müdigkeit verschwindet..

Schließlich nehmen viele Menschen Liponsäure nur, um ihr Wohlbefinden als vitaminähnliche Substanz und starkes Antioxidans zu verbessern. In diesem Fall weisen die Bewertungen auf eine Reihe positiver Effekte hin, die nach der Einnahme von Vitamin N auftraten, wie z.

  • Energie erscheint, das Gefühl der Müdigkeit nimmt ab und die Effizienz steigt;
  • Die Stimmung verbessert sich;
  • Taschen unter den Augen verschwinden;
  • Die Flüssigkeitsausscheidung wird verbessert und Ödeme beseitigt;
  • Erhöht die Konzentration der Aufmerksamkeit und die Geschwindigkeit des Denkens (in dieser Hinsicht ist die Wirkung von Liponsäure ähnlich wie bei Nootropil)..

Neben positiven Bewertungen zu Liponsäure gibt es jedoch auch negative Bewertungen, die normalerweise auf die Entwicklung schlecht verträglicher Nebenwirkungen oder das Fehlen der erwarteten Wirkung zurückzuführen sind. Unter den Nebenwirkungen entwickeln Menschen am häufigsten eine Hypoglykämie, die Schläfrigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und ein Gefühl zitternder Gliedmaßen hervorruft..

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Autor: Nasedkina A.K. Spezialist für biomedizinische Forschung.

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